Кисело мляко "Ханско"

Харесвате ли новия вариант на Здравея?

Виж резултатите

Loading ... Loading ...

Бременността – време е да се погрижите за двама

271 Бременността - време е да се погрижите за двамаПериодът не е подходящ за диети

Напълняване, обезформяне, погрозняване… Голяма част от дамите продължават да свързват бременността с подобни негативни последици за своята външност. Истината обаче е друга. Как изглежда и се чувства бъдещата майка в голяма степен зависи от самата нея.

Деветте месеца на бременността въобще не са повод жената да изостави добрия си външен вид. Напротив, именно това е периодът, в който трябва да полага най-много грижи за себе си. По този начин ще бъде полезна и за своето бебе. Макар и отдавна развенчан като погрешен, митът, че бъдещата майка трябва да яде за двама, все още съществува.

Разбира се, увеличаването на килограмите е неизбежно [...]

Медът – еликсир на красотата

31 Медът - еликсир на красотатаОт древността медът е известен като прекрасен козметичен продукт. Неговото приложение за поддържане на женската красота е било известно още на Клеопатра.

В състава на меда влизат: инвертна захар (плодова или гроздова) – 73%, тръстена (цвеклова) захар – 2%, вода – 20%, декстрин – 2%, азотни вещества – 0,99%, киселини – 0,1%, минерални вещества – 0,1%. Освен тези вещества в меда има: белтъчни вещества, витамини – В1, В2, В3, В6, K, C, E, провитамини – A, PP, хормони, ферменти.

Медът притежава различни лечебни и диетични свойства и по тази причина неговото приложение в народната и научната медицина е голямо. Съвременната медицина препоръчва медотерапия при различни стомашно-чревни, белодробни, чернодробни, бъбречни и сърдечно-съдови заболявания и кожни рани. Медът се използва и като козметично [...]

Интоксикация може да е причина за лошо настроение и главоболие

102 Интоксикация може да е причина за лошо настроение и главоболиеДнес здравето трябва да се спечели и да се заслужи.Няма магическо хапче и никога няма да има. Кой химикал би могъл да прочисти, алкализира и възстанови някоя тъкан? Тялото ни не може да търпи дори дървена тресчица в себе си, а какво остава за токсични химикали.

Понякога е необходимо да променим отношението си към нашето здравето. Ако искаме да бъдем здрави трябва да се храним здравословно, да живеем здравословно, да мислим здравословно и да дишаме здравословно, защото това, което ядем, пием, поемаме от въздуха и поставяме върху кожата си става наша храна или наша отрова. Всичко останало- токсични, химикали, минерали, метали и други подобни – се приемат като чужди патогени, които възпаляват, стимулират, дразнят или убиват клетките. [...]

Фитнес с дистанционното

577 Фитнес с дистанционнотоNintendo Wii Fit предлага забавен начин да следите теглото си и коефициента на телесна маса (КТМ), като се фокусира в подобряване на мускулния тонус и баланса, не толкова в отслабване. Дали ефектът от това ще е полезен, зависи от личната ви мотивация.

Същината на Wii Fit е елегантна, но изненадващо здрава балансна дъска, състояща се от няколко прецизни везни. Свързва се безжично с Wii конзолата и се захранва от четири АА батерии, включени в комплекта. С четирите си килограма дъската стъпва на гумени крачета, които можете да обуете допълнително с приставки, ако имате дебел килим. Нейната свръхчувствителност й позволява да улавя и най-слабите промени в натиска, като игнорира грубото отношение над 150 кг. [...]

Успешната диета

152 Успешната диетаИскаме да се лишим от излишните ни килограми, търсим подходяща диета, но всичко се оказва по-трудно отколко сме си мислили. Въпреки това не трябва да се отказваме и отчайваме. Специалистите ни съветват преди да започнем да отслабваме да се подготвим психически и физически за това, защото процеса на губене на килограми ще се окаже по- малкото предизвикателство пред това да запазим свалените килограми. Проучвания сочат, че само 5 до 10% успяват да задържат постигнатото тегло. [...]

Салата от тиквички и маслини

674 Салата от тиквички и маслиниМакар консумирането на сурови тиквички още да е нещо като табу в България, по света те са най-обикновен и обичан продукт.

За да свикнете по-лесно с прехода към „суровоядството“, в тази рецепта ви предлагаме да мариновате тези пролетни зеленчуци и да ги комбинирате с дъхав пармезан и апетитни маслини.

НЕОБХОДИМИ ПРОДУКТИ
(ЗА 4 ПОРЦИИ)

4 тиквички, нарязани на тънки ивици с картофобелачка
4 с. л. зехтин
1 ч. л. кора от лимон
2-3 с. л. лимонов сок [...]

12 препоръки за здравословно хранене

0107 12 препоръки за здравословно храненеЗа да да ни съветват как да се храним и живеем задравословно, Министерство на Здравеопазването и Центъра по опазване на общественото здраве изведоха 12 национални препоръки за хранене на населението в България. Тези препоръки са част от Националния план за действие „Храни и хранене за „периода 2005- 2010 година”:
1. Консумирайте пълноценна и разнообразна храна. Хранете се редовно и с удоволствие в приятна атмосфера. Отделяйте достатъчно време за хранене.

Според тези препоръки храните се разпределят в 6 основни групи храни в зависимост от това на кои хранителни вещества са основни източници. [...]

Новата версия на сайта вече работи

zdraveya_old_screenshot_home-150x150 Новата версия на сайта вече работи

„Здравея“ вече има нова версия! Направихме я, за да улесним разглеждането на сайта и да ви дадем повече възможности да пишете, коментирате и предлагате.

Освен чрез писма и във форума, вече можете да изкажете мнението си като коментирате всяка отделна публикация. Очакваме вашите препоръки и предложения!

А ако ви е мъчно за старата Здравея, споко – тя е тук! >>>

Оставяме я в абсолютно непроменен вид, така че винаги можете да направите справка за нещо, което сте чели в нея.

5 лични истории и един победител

konkurs_rosi 5 лични истории и един победителПреди една година сайтът Здравея проведе конкурса „Голямото пролетно отслабване”. Петима състезатели премериха сили – и килограми ;-) – в него. Според регламента победител стана този, който най-убедително и най-интересно представи своята лична история за борбата си за добра фигура чрез здравословно хранене и фитнес. Ако не сте следили състезанието или ако искате да си го припомните, можете да прочетете всичко за него тук и тук.

Необходими ли са повече доказателства, че има смисъл да споделяте личните си истории с нас? Можете да пишете във форума, а ние ще подбираме истории, които си заслужават да бъдат публикувани и на първата страница на сайта.

За „Блогинки“

bloginki1 За БлогинкиТук ще се публикуват мнения на блогърите на „Здравея“. Всеки посетител има възможност да коментира или да предлага тема за новина, която според него представлява интерес и за останалите читатели.
В блогинки ще можете да прочете и вашите най- интерсени материали за здравословното хранене и… за какво ли не още.