Здравея напомня: хранете се през деня, помогнете на стомаха си.

За след обед планирайте лека закуска – така няма да се нахвърлите на храната довечера.  

Подходящи за това време на деня са 1-2 плода, най-добре пресни, докато още ги има. Но, ако предпочитате, може и шепа (1) сушени плодове или ядки. Те ще ви влеят енергия за мързеливите следобедни часове пред компютъра, ще подобрят вкуса в устата и ще имат време да се обработят, вместо да гният в стомаха цяла нощ.

…. И моля Ви, без соленки и крекери с вкус на бекон – ако сте чак такъв тежък случай, направо изяжте 2 парчета шунка с пълнозърнест сухар. Поне няма да се наблъскате с евтините канцерогенни хидрогенирани мазнини , с фалшив вкус на храна!

Здравейте, хора, а не гладувайте.

Подобни публикации:

• Наближава 12 – време за обяд!
• Понеделник. Здравейте. Хубава седмица
• Стягай куфара или търси автентична котка