8. Спазване на хигиенни правила за хранене.

Хигиената на хранене е неизменна част от пълноценното хранене. Тук можем да кажем, че е много важно да се храним бавно и продължително, да дъвчем храната докато стане на каша. Само тогава можем да се надяваме на добро усвояване на хранителните съставки от организма. За това, навярно, ни помага и обстановката. Повече подробности можете да намерите в книгата Пътят към здравето.