Биогенно пречистване

Какво означава Биогенно? В началото ще обясня особеностите на някои храни. Условно, хранителните продукти можем да разделим на 4 основни групи, според въздействието върху организма:

1. Биогенни храни –  храните, които генерират жизнена енергия

2. Биоактивни храни -  въздействат на клетъчния метаболизъм.

3. Биостатични храни – не оказват активно въздействие на организма.

3. Биоцидни храни – имат вредно въздействие върху организма.

• Биогенните храни включват: семена на растения, житните продукти, соковете на плодовете и зеленчуците, както и пчелния мед.
• Биоактивни храни са:  сушените плодове и зеленчуци, ядките и млечнокиселите продукти.
• Като биостатични храни можем да определим кулинарно обработените храни.
• Роля на биоцидни храни играят:  рафинираните и концентрирани продукти, синтетичните добавки, консерванти, оцветители и подсладители.

Програма за биогенно пречистване   

1-ви и 2-ри ден:

Сутрин, при ставане се приема:  1ч.ч. минерална вода, 1/2 лимон и 1с.л. мед. На закуска, обед и вечеря:   пресни плодове и зеленчуци или прясно изцедени сокове от плодове и зеленчуци, както и чай с мед.

3-ти  -  8-ми ден:

Сутрин при ставане: 1ч.ч. минерална вода,  1/2 лимон, 1с.л. мед. На закуска, обяд и вечеря се приготвя меню с:

• продукти от 1-ва и 2-ра група
• плюс добавка от пресни плодови сокове, салати и семена от слънчоглед, тиква, сурови плодове и зеленчуци, билков чай с мед.

9-ти  и   10-ти ден:

Сутрин при ставане се приема:  1ч.ч. минерална вода, 1/2 лимон, 1с.л. мед. На закуска, обед и вечеря се приготвя меню с:

• продукти от 1-ва и 2-ра група
• плюс добавка от пресни плодови сокове, салати и семена от слънчоглед и тиква, сурови плодове и зеленчуци, билков чай с мед
• плюс печени картофи, печено пиле, риба, пълнозърнест хляб /филийка/, сирене и храна от 3-та група.

.

автор: Петя Попова

екипът на Здравея