Най-често запекът при децата в училищна възраст се дължи на недостатъчно вода и хранителни влакна в диетата на детето, тъй като и двата елемента са особено важни за редовното ходене по голяма нужда. Деца, които ядат подобна на „бързото хранене” диета – богата на мазнини (хамбургери, пържени картофки, млечни шейкове) и много преработени захари (бонбони, бисквити, шоколадови десерти и напитки с много добавена захар), може да се сблъскват с проблема значително по-често.

Как да избегнем обезводняването при боледуване?
Най-добрият начин е, да внимавате децата да приемат много течности, когато са болни. В общия случай, трябва да приемат повече течности, отколкото губят (от повръщане, разстройство или потене). Как да го постигнете обаче, зависи от конкретните обстоятелства.

Стимулира апетита, стомашната, панкреатична и жлъчна секреция, успокоява спазмите и отстранява газовете от червата.
Помага на бъдещи и настоящи кърмачки да увеличат количеството на кърмата и по естествен начин да засилят защитните сили на организма.
Педиатрите препоръчват масаж с кимионово масло, върху коремчето на бебето при колики …

Заедно с отдалечаването от здравословното хранене и движение, съвременното общество става и все по-зависимо от изкуствените субстанции. С все по-масовото им ползване в храните, здравето на децата ни се влошава и въпреки това много хора не разбират връзката между двете.След светите към родителите за подбор и контрол на храната на деца, в предишната статия за СДВХ (синдром на дефицит на внимание и хиперактивност), сега ви запознаваме с необходимостта от планирано изключване на проблемните храни и, още веднъж ( за кой ли път) ще стане дума за ползите от движението.

Здравословно хранене за деца е важна тема не само поради последиците от наднорменото тегло. Някои красиви и ефтини храни влиияят за значителни промени в поведението и проблеми с концентрацията при децата. „Нервничене“, „трудно заспиване“, „намесване и пречене“ са само част от симптомите. Осовните причинители на тези проблеми са изкуствените оцветители (Е102, Е110, Е122, Е124), както и натриевия бензоат (Е211). В гордиев възел се оплитат достъпната цена, привлекателна опаковка, широка разпространеност в търговската мрежа, детския апетит към лакомства и невъзможността за контрол от страна на родителите.

Богдана
За първи път  чух за фолиева киселина, когато по-голямата ми сестра забременя, но тогава от еуфорията, че ще ставам леля изобщо не обърнах внимание на това. В последствие пораствам и установявам, че всички около мен са бременни или се опитват да си направят бебета. Общо взето голямо бременеене настава около

Ако бъдещата майка се подлага на прекалено строга диета през първите 3 месеца от бременността, детето е застрашено от алкохолизъм и наркомания!
Не става дума за поредния експеримент на учените с мишки. Изследванията се базират на статистическо изследване, проведено в Холандия сред родени в периода 1944-1947 г. Те доказват, че децата, заченати в гладни години, са подложени на по-голям риск да развият болезнено пристрастяване към различни субстанции.

ЗАГРЯВАНЕ
Задачата на загряването е да подготви тялото ви за тренировка. Първо ходете или въртете велоергометър, за да раздвижите кръвта. След това преминете към по-леки и не много натоварващи движения. Започнете от главата и продължете към краката като раздвижвате всички стави – всяка става се завърта 7-10 пъти в двете посоки. Преминете през врата, раменете, лактите, китките, хълбоците, коленете и завършете с глезените.

Днес светът е пълен с хиляди възможности за трениране – бягане, велосипед, упражнения с тежести, йога, аеробика, пилатес и много още. Съвременните зали предлагат всевъзможни стилове аеробика и индивидуални тренировки. Хубавото е, че изборът от спортове не става по-беден и не изчезва за бременните жени. Напротив, специализираните часове, както и видео- и снимковия- материал за очакващите бебе жени стават все повече.

Ежегодно от 1 до 7 август се отбелязва Световната седмица на кърменето, която тази година е под мотото “Кърменето в извънредни ситуации. Готови ли сме?”.
За шести пореден път и България се включва в инициативата, започнала в световен мащаб през 1992 г.
Кампанията цели привличането на общественото внимание към оказване на помощ на кърмещи майки в извънредни ситуации. Имат се предвид не само сериозни инциденти и природни бедствия, но дори и ежедневни непредвидени ситуации.