Хората често бъркат хранителните алергии с непоносимост към храни, защото имат подобни симптоми. Проявите на непоносимостта към храни включват парене, киселини, газове, разстройство, главоболие, изнервяне или (усещане за) зачервяване и ‘пламване’ на лицето. Но непоносимостта към храна:
-Не е свързана с имунната система.
-Може да бъде причинена от неспособността на даден човек да смели определено вещество, като лактоза, например.
-Може да е неприятна, но рядко е опасна.

Кратък наръчник за здравословословно хранене и начин на живот за деца и тийнейджъри 
раждането до 1 годинка: В допълнение към всички други ползи от кърменето, то може да помогне да се предотврати излишното трупане на килограми. И, въпреки

Колкото повече положителни емоционални преживявания, свързани с играта, има детето – толкова по-незабелязани остават физическите усилия, положени в нея. … Това, всъщност, важи за всеки.
Ако бягането не е силната страна на вашето дете, излишно е да организирате гоненица и да предрешите „загубата”. Усещането, че е аутсайдер е негативна емоция за детето и води до бърза демотивация и антипатии към спорта изобщо.

Навиците за здравословно хранене започват от уважението към храната и стила на хранене у дома.
Когато вие проявявате стил, той се предава на децата ви – те ще имат отношение към храната и ще гледат с други очи на ефтините сурогати, които предизвикват затлъстяване.

Здравословно хранене в капана на възпитанието. Вредните храни като награда и наказание за поведение. Условието „и всичко да се изяде“. Децата ядат зад гърба ви това, което им забранявате.

Три факта, които на пръв поглед, не са в полза на здравословното хранене :
1. сандвичи се предлагат на всеки ъгъл около училищата;
2. най-големите опашки пред fast-food веригите са от деца;
3. … и възрастните обичат сандвичи.
Това, че децата трябва да се хранят здравословно не може да се оспорва, както и това, че те  предпочитат сандвичи и бургери пред всяка натрапена здравословна храна. Няма смисъл

Независимо дали си купуваш обяд или си го приготвяш у дома, опитвай се да следваш следните съвети:
1. Избирай плодове и зеленчуци. Плодовете и зеленчуците са винаги правилен избор. Те добавят цвят към храната и са

Изследване, проведено в Чикаго, показало, че тинейджърките, които не са популярни в своето училище, по-бързо трупат наднормено тегло. Учените наблюдавали 4000 петнадесетгодишни ученички в течение на 2 години.
При обработването на резултатите се установило, че ако момичетата много се безпокоят заради социалния си статус в училище и не са особено популярни сред връстниците си, това започва да дава отражение върху здравето им.

Учените от Университета Темпъл (Филаделфия) установиха, че ако родителите не обръщат достатъчно внимание на децата си, те рискуват да развият затлъстяване.
В течение на няколко години били наблюдавани почти 5000 деца, родени от 1998 до 2000 г. Диагнозата „затлъстяване“ била поставена на 18% от тях. Оказало се, че децата, които били игнорирани от родителите си, са почти два пъти по-склонни към напълняване от връстниците им, които не изпитват липса на внимание от страна на мама и татко.

От началото на новата година в българските училища ще се прилагат нови, строги правила, които да гарантират на децата по-здравословно хранене. Подробностите можете да прочетете на сайта на здравното министерство, а актуалната новина от 20.08.2009 г. е:
НАРЕДБА НА МЗ ЗАБРАНЯВА КОНСУМАЦИЯТА НА ЧИПС, ПЪРЖЕНИ ХРАНИ И ГАЗИРАНИ НАПИТКИ В УЧИЛИЩНИТЕ СТОЛОВЕ И БЮФЕТИ