Тегло в норма без диети и изтощитлни тренировки - черно на бяло

III. Черно на бяло

23 януари 2010 Деница, здравословен начин на живот

Тегло в норма без диети и изтощителни тренировки

3. Черно на бяло

Както и да сме решили да свалим килограми – с диета, с разделно хранене, с гладолечение, плодолечение, вегетарианство или друг хранителен режим, едва ли си представяме, че тази работа ще стане съвсем без усилия. А, най-често, като се стигне до усилията разбираме, че не сме били подготвени чак пък за такива едни усилия!!!

Всички статии, със съвети как да си поставяме цели и да ги постигаме, препоръчват да се пише – какво ново искаме да направим, къде искаме дa се окажем след 6 месеца, една година, как искаме да живеем….

И, писането помага – както за концентрацията върху нещата, така и за самодисциплината. Аз лично обаче вярвам, че за всеки има различна форма на писане, която работи.

За някои това са мисли и цитати, които ги мотивират и им помагат в труден момент и това си записват. За да има към какво да се обърнат, когато кривнат от „правия” път.
За други са целите сами по себе си – черно на бяло нещата изглеждат по-сериозно и обвързващо. Това ни дава и шанс да се спираме от време на време и да помислим върху нещата, които считаме за важни. Да актуализираме списъка, да подредим приоритетите си. И ако ни няма там на някое от челните места – да се включим!
За трети – списъците със задачи и отмятането им. Те помагат да се организираме и създават усещане за контрол над ситуацията, а отмятането на задачите носи чувство на удовлетворение и на самочувствие от постигнатото. И това е добра основа за справяне със следващите, които бъдете сигурни следват плътно.
За четвърти, личният дневник е ключ към успеха – помага да се отработи емоционалната енергия зад проблема и да не се трупат нови негативни емоции по пътя. Това е и начин постепенно да се приближим към същността на проблема , без което пък няма как да се справим с него. Защото зад многото хапване, недоспиване, обездвижване, стрес винаги има и наша си вътрешна движеща сила, която само използва външните обстоятелства, за да просперира.
За пети, решението може да е личен блог или участие във форум – за да се намерят съмишленици, за да се обкръжат с верните хора, с които заедно да продължат напред. Където да си задават въпроси и да се похвалят с постиженията, пред публика, която ще ги оцени.

Каквото и да работи за вас, не подценявайте силата на думите и усилието да осмислите ситуацията в дълбочина с лист и молив или с текстов редактор! Когато човек води важни битки с живота – всяка помощ е от полза и, ако може човек да направи нещо с писане вместо с тичане – аз съм винаги „за”!

Това с писането е тясно свързано и с друга хватка – да сме възможно най-честни със себе си и да разширим полето на откровенията. Но това беше от предишната статия, а пък в следващата статия ще дадем истинска почивка !

Авторът на тази статия, Деница, е майка на три деца, списва блога „На ‘ти’ с парите” и постоянно си търси начини да живее по-здравословно, по-екологично и по-икономично на различни места по света, защото винаги има купища нови планове, за които й трябват още енергия и още средства.

.