ЗЕЛЕНАТА ХРАНА

е полезна за сърцето и предпазва от сърдечни заболявания, причинени от липсата на витамините антиоксиданти С и Е и на провитамина А. Богат източника на тези витамини са зеленолистните салати.

Зелената храна помага при нервно напрежение, стрес и главоболие, а също и при косопад и ранно побеляване на косата.

Други зелени храни са: зеле, марули, зелени чушки, грах, артишок, зелен фасул, броколи, краставици, авокадо, зелена леща, неутрални продукти като кисели млека, ябълки, круши, киви, грозде.

ВСИЧКО ПО ТЕМАТА:

Дъга в чинията 1: Увод
Дъга в чинията 2: Червени, оранжеви и жълти храни
Дъга в чинията 3: Зелени храни
Дъга в чинията 4: Сини и виолетови храни

Подобни публикации:

• Дъга в чинията 1: Увод
• Дъга в чинията 2: Червени, оранжеви и жълти храни
• Дъга в чинията 4: Сини и виолетови храни