Полезните малки закуски за цвета на косата

Маслини и орехи са отличен източник на микроелемента мед (Cu) и прекрасно заместват калоричните и вредни соленки, кексчета и други снаксове, пълни в вредните транс-мазнини. Именно ниските нива на мед (Cu)  в организма, могат да доведат до преждевременно побеляване на косата. Медта стимулира производството на меланин – пигмента, който дава цвета на косата.  За да го запазите жив и блестящ , веднъж дневно яжте продукти, които съдържат мед (Cu).

Белтъчини за растежа на косата

Белтъчините  усилват клетъчната обмяна и растежа на клетките. За красотата на косата е добре 30% от приеманите за деня калории да идват от белтъчни източници: риба и морски деликатеси, пилешко, обезмаслено мляко, сирене и соево сирене тофу.  Освен ако лекарят Ви е посъветвал друго, просто включете белтъчини във всяко хранене.

Подобни публикации:

• Косата, ах косата
• Храни за прочистване на организма
• Храни за красива кожа на лицето