Ако спазвате хранителен режим с ограничен прием на калории или ако следите пропорциите на основните хранителни вещества в менюто си, кулинарните рецепти в „Здравея“ отсега нататък ще са ви още по-полезни!

Вече в сайта ще публикуваме не просто идеи за вкусни ястия, но и подробна информация за техния състав. Всяка рецепта завършва с раздел „Хранителна стойност“, в който е посочено колко калории се съдържат в една порция; колко грама са белтъчините, въглехидратите и мазнините (наситени и ненаситени) и какъв процент от дневната норма витамини (на база на хранителен режим с 2000 калории) ще ви осигури това ястие.

Обърнете внимание, че тези рецепти не са непременно нискокалорични. Освен това е възможно някои ястия да не са особено подходящи точно за избрания от вас хранителен режим. Но е добре човек понякога да си позволи вкусна „премия“, защото силните ограничения често демотивират и ни карат да се откажем от някоя диета, ако тя е свързана с прекомерни лишения. В такъв случай е по-добре тази „премия“ да си я приготвим сами, вместо да се тъпчем с готови лакомства със съмнителни качества.

Целта на рецептите с посочени калории и хранителна стойност е възможно най-добре да ви информират за състава и калоричността на предлаганите ястия. Така вие ще можете сами да направите своя правилен кулинарен избор!

С рецептите във „Здравея“ ще се храните не само по-вкусно, но и по-здравословно. Добър апетит!

Подобни публикации:

• Справочникът на „Здравея“