Твърди се, че само една чаена лъжица ленено масло на ден би могла да намали с 10 единици кръвното налягане при хипертониците.

Лененото семе съдържа около 30% белтъчини и 15% въглехидрати и е богато на витамин А и витамин Е. Тази билка е и основен източник на незаменимите мастни киселини омега-3 и омега-6.

Лененото масло, от своя страна, е позната като една от най- древните хранителни добавки, именно заради тези незаменими мастни киселини, които човешкото тяло не може само да произведе, а извлича от готовата храна, която консумира.  

• За вегетарианците, например, това е основен начин, ако не консумират никакви животински продукти, да си набавят омага-3 мастни киселини, които са градивни части от мембраната на мозъчната клетка  и на ретината на очите.
• Омега- 3 мастни киселини са важни и за бременните жени, тъй като те преминават през плацентата и осигуряват пълноценно развитие на централната нервна система на плода.
• Лененото масло има и положителен ефект за тези, които са на диета, тъй като при ограничаване на калориите, които приемаме, организма ни инстинктивно се стреми да компенсира тази липса и се запасява. Но лененото масло действа директно върху нашия метаболизъм и подпомага процеса на отслабване.

Неподходящо за употреба е лененото семе при остри чревни заболявания, при стесняване на хранопровода или входа на стомаха, при някои кожни болести.

.

Подобни публикации:

• Мазнини