Нисък ИТМ провокира остеопорозата

21 октомври 2009 Д-р Мария Русинова, остеопорози

Д-р Мария Русинова

Остеопорозата е болест, при която е намалена плътността и качеството на костите, което води до структурни изменения на костната тъкан,отслабване на здравината на скелета. Костите стават рехави и чупливи, нараства рискът от фрактури и те могат да се получат дори след лек удар или по време на обичайните ежедневни дейности. Фрактурите, особено тези, в областта на бедрото и прешлените предизвикват трудно поносими страдания, продължителна инвалидизация и силно понижаване качеството на живот.

Рискови фактори, които Не Могат да бъдат избегнати:

раса- хората от бялата или азиатската раса
наследственост;
възраст: старческа възраст – за нея е характерна т. нар. сенилна (старческа) остеопороза;
пол: по-засегнати са жените – след менопауза или ранна менопауза (настъпила преди 45г., мъжете -след 65г.
наличие на заболявания – захарен диабет, Базедова болест, ревматоиден артрит, хронични чернодробни и бъбречни заболявания, левкози и други;
продължително лечение с медикаментозни средства, увреждащи костната структура – кортикостероиди, антиепилептични лекарства, тиреоидни хормони и други;
грацилно телосложение, характеризиращо се с фина костна структура, нисък ръст и поднормено тегло;
предишни фрактури.

Рискови фактори, които Могат да бъдат повлияни :

Непълноценно хранене:

недостатъчен внос на калций – ниският прием на калций с храната води до загуба на костно вещество, а дефицита на витамин Д – до намаленото му усвояване от червата;
небалансирано белтъчно хранене – прекомерният или недостатъчен внос на белтъчини ускорява процеса на костна загуба.

2. Прекомерна консумация на :

кафе (над 5 чаши дневно), черен чай;
готварска сол;
злоупотреба с алкохол. Тези нездравословни навици водят до увеличено отделяне на калция чрез бъбреците и до загуба на костно вещество;

3. Хранителни разстройства, нисък индекс на телесна маса

4. Остър и хроничен психоемоционален стрес – адреналинът, който се отделя по време на силен стрес, извлича калция от костите и води до минералното им обедняване; този процес може да се развие в рамките на седмици и дори дни!

5. Заседнал начин на живот – липсата на физическо натоварване отслабва костите и ускорява загубата на минерали в тях;

Остеопорозата е здравен проблем с огромно социално и икономическо въздействие, а може да бъде лична и човешка драма, затова вземете мерки навреме,хранете се здравословно и се движете достатъчно,при необходимост се изследвайте.

Следва продължение…