Доцент Лесли Уайт от Медицинския колеж на университета във Флорида открил тази странна на пръв поглед зависимост между плуването в студена вода и увеличаването на теглото. Ученият смята, че неговото изследване ще обясни защо някои хора отслабват трудно, ако предпочитат плуването пред другите физически упражнения.

Уайт и колегите му измерили разхода на енергия при 11 доброволци, които в течение на 45 минути се упражнявали на велотренажори в топла (+33) и в студена вода (+20). Изследването наблюдавало и как физическото натоварване повлиява на апетита на доброволците.

Оказало се, че независимо от температурата на водата се изразходва практически еднакво количество энергия – приблизително 2 хиляди килоджаула.

Когато доброволците били отведени в стая с храна, трениралите в студена вода поели с 44% повече калории в сравнение с трениралите в топла вода!

Така била изведена верижната закономерност: студена вода – апетит – увеличение на теглото. Екипът на Уайт препоръчва непременно да се взема предвид температурата на водата при планиране на процедури за хора, които желаят да отслабнат.

Подобни публикации:

• Не плувайте след хранене?
• Как да коригираме малките си недостатъци