Въглехидратите се числят към най- важните хранителни вещества и са най- често срещани в природата. Те се делят на три основни вида: прости, сложни въглехидрати и фибри и са основният енергиен източник за нашето тяло. Благодарение на въглехидратите приетата от нас храна се преобразува в глюкоза или т. нар. кръвна захар. Тя е основното гориво за организма и предпочитан енергиен източник за мозъка и нервната система.

Пиенето на зелен чай укрепва духа, повдига настроението, засилва паметта и мозъчната дейност.

Аюрведа е хилядолетно индийско познание, което включва, както различни клонове на медицината, така и масажи, употребата на билки и други лечебни субстанции, упражнения, очистителни практики, правилно хранене, а също магии и заклинания.

От застиналите в покоя на семената резервни вещества се синтезира изключително богатство от витамини A, B, C и E, аминокиселини и фибри, обезпечаващи шеметните процеси на тази метаморфоза. Най-голямото предимство на прорастващите семена е, че с течение на времето те не губят, а дори увеличават концентрацията на всички тези полезни елементи.

Като говорим за здравословно хранене и здравословни храни – кои национални кухни най-много способстват за запазване на здравето и дълголетието на човека? Според проучване на американски специалист по храненето, публикувано в сп. Forbes, на първо място са няколко азиатски кухни, следвани от европейското средиземноморие.

Спазването на здравословен хранителен режим изисква време и опит. Ние предлагаме информационна система, интегрирана в Тест Здравея, която по лесен начин оценява начина на хранене и дава насоки за постигане на пълноценно хранене, нормално тегло и здраве. Няколко-седмичното прилагане на тези правила ги превръща в ежедневен навик, който в последствие се поддържа лесно.

10 правила за пълноценно здравословно хранене, интегрирани в Тест Здравея – ежедневен планиращ и анализиращ тест за вашия балансиран хранителен режим. 1: Kоличество храна адекватно на метаболизма.

10 правила за пълноценно здравословно хранене, интегрирани в Тест Здравея – ежедневен планиращ и анализиращ тест за вашия балансиран хранителен режим. 2: Баланс на основните хранителни вещества.

10 правила за пълноценно здравословно хранене, интегрирани в Тест Здравея – ежедневен планиращ и анализиращ тест за вашия балансиран хранителен режим. 3: Правилно съчетаване на храните.

10 правила за пълноценно здравословно хранене, интегрирани в Тест Здравея – ежедневен планиращ и анализиращ тест за вашия балансиран хранителен режим. 4: Правилно разпределяне на храната за деня.