Статии по темата здравословно хранене деца
За подрастващи, Здравословно »
Сайтът zdraveya.com има удоволствието да представи на вниманието ви първата по рода си Национална Олимпиадата по Здравословно Хранене за деца между от 3-ти до 5-ти клас. Тя се осъществава изцяло онлайн на сайта olimpiada.zdraveya.com.
Чети нататък »За подрастващи, Здравословно »
Независимо дали си купуваш обяд или си го приготвяш у дома, опитвай се да следваш следните съвети:
1. Избирай плодове и зеленчуци. Плодовете и зеленчуците са винаги правилен избор. Те добавят цвят към храната и са пълни с витамини и растителни влакна (фибри). Хубаво е да ядеш поне по 5 порции плодове и зеленчуци всеки ден, така че опитай да вместиш една или две в обяда. Една порция не е кой знае колко. Една порция моркови например, е половин чаша нарязани моркови. Една порция плодове, може да бъде средно голям портокал.
Чети нататък »За подрастващи, Здравословно »
Здравейте, и днес продължаваме с нашата поредица за здравословното хранене при децата. Надяваме се, че темата е интересна, поне за повечето от вас! С интерес очакваме вашите мнения, идеи и препоръки към тази серия статии. Решихме да разработим тематиката в детайли, защото ако ние имаме възможността сами да правим информиран избор, то подрастващите срещат, понякога, непреодолими прегради в изграждането на здравословни навици. Нека им помогнем! Разбира се, ще се постараем да има по нещичко и за майките и татковците. Имайте търпение:)
Чети нататък »За подрастващи, Здравословно »
Стоиш си в час, а тумбака ти къркори… Най-накрая звънеца бие и е дошло време за обяд – ура! След всичките тези часове, си си заслужил да отидеш в стола, до лавката или да седнеш някъде в компанията на съучениците си, да се отпуснеш и да си изядеш обяда. Но какъв е твоят обяд?
Чети нататък »Здравословно »
Здравейте, деца и родители,
От днес започваме серия от материали за здравословното хранене при подрастващите! Тук ще е забавно и полезно, а и никой няма да ти се меси! Само ще се опитаме да ти покажем, колко интересно и приятно може да бъде да се храниш здравословно и така да растеш здрав и красив!
Тук може да намериш много интересни и смешни нещица за полезното хапване и спортуване, забавни игри, конкурси и други занимавки.
И така, стига приказки! Ето я и първата тема -
Готови на старта…Закуска!
Здравословно »
Какви тестове извършват лекарите за да поставят точната диагноза за хранителна алергия, как се процедира при анафиаксия
Чети нататък »За подрастващи, Здравословно »
Хората често бъркат хранителните алергии с непоносимост към храни, защото имат подобни симптоми. Проявите на непоносимостта към храни включват парене, киселини, газове, разстройство, главоболие, изнервяне или (усещане за) зачервяване и ‘пламване’ на лицето. Но непоносимостта към храна:
-Не е свързана с имунната система.
-Може да бъде причинена от неспособността на даден човек да смели определено вещество, като лактоза, например.
-Може да е неприятна, но рядко е опасна.
За бременни и майки, Здравословно »
Най-често запекът при децата в училищна възраст се дължи на недостатъчно вода и хранителни влакна в диетата на детето, тъй като и двата елемента са особено важни за редовното ходене по голяма нужда. Деца, които ядат подобна на „бързото хранене” диета – богата на мазнини (хамбургери, пържени картофки, млечни шейкове) и много преработени захари (бонбони, бисквити, шоколадови десерти и напитки с много добавена захар), може да се сблъскват с проблема значително по-често.
Чети нататък »За бременни и майки »
Как да избегнем обезводняването при боледуване?
Най-добрият начин е, да внимавате децата да приемат много течности, когато са болни. В общия случай, трябва да приемат повече течности, отколкото губят (от повръщане, разстройство или потене). Как да го постигнете обаче, зависи от конкретните обстоятелства.
За бременни и майки »
Заедно с отдалечаването от здравословното хранене и движение, съвременното общество става и все по-зависимо от изкуствените субстанции. С все по-масовото им ползване в храните, здравето на децата ни се влошава и въпреки това много хора не разбират връзката между двете.След светите към родителите за подбор и контрол на храната на деца, в предишната статия за СДВХ (синдром на дефицит на внимание и хиперактивност), сега ви запознаваме с необходимостта от планирано изключване на проблемните храни и, още веднъж ( за кой ли път) ще стане дума за ползите от движението.
Чети нататък »
Loading ...