Стимулирана по подходящ начин, чрез здравословно хранене, имунната ни система увеличава своите съпротивителни сили. Имуностимулантите действат по различни начини – увеличават броя на белите кръвни клетки (армията на имунната система) и ги тренират да се борят по-добре. Със здравословните храни, изброени по-долу, ще намалите дните прекарани вкъщи с настинка.

Още 4 храни за подобрен метаболизъм
Ето информация за още 4 храни, които влияят положително на скоростта на обмяната на веществата. Консумирайки ги, не само се наслаждаваме на вкуса им, но и допринасяме за по-добър метаболизъм, който, често, има нужда от известно стимулиране. Прибавяйки ги в менюто, бихме могли да постигнем добър ефект в успешно редуциране на теглото, като, разбира се се консултираме с лекар за показанията им.
Риба и морски дарове
Консумацията на морски храни намалява нивото на хормона лептин. Установена е зависимост между високото нивото на този хормон и забавянето на …

Засилват имунната система

Ярко червеният цвят на лютите чушки е сигнал за високо съдържание на бета-каротин (провитамин А). Две чаени лъжици червени люти чушки осигуряват около 6% от дневната нужда на организма от витамин С и повече от 10% от витамин А. Често наричан анти-инфекциозен, витамин А е от изключителна важност за лигавичните мембрани на белия дроб, стомашно-чревния тракт и пикочните пътища и защитава организма срещу навлизащи патогени.