Плодовете на нара са чудесна диетична и здравословна храна – антиоксидант, съдържаща фосфор, магнезий, калций, мед, витамини С, В, Р, А.
Оновните здравословни приложения на нара: при пневмонии, настинки, анемии, спазми, диабет, сърдечно-съдови заболявания, диарии, проблеми с простатата.

В древността е бил известен с различни имена: гранат, пуническа ябълка, картагенски дар и пр. За него се говори в Стария завет, а в Египет, Афганистан и Кавказ е бил почитан като символ на плодовитостта. Нарът е изключително важен елемент и в ливанската, иранската и турската митология и кухня.

Клинични изследвания сочат, че омега-3 мастните киселини са полезни при редица здравословни проблеми. Най-силно това се проявява при сърдечните болести, но спектъра на полезността им за здравето е много широк: сърдечни заболявания, висок холестерол, диабет, отслабване, артрит, остеопороза, депресия.

Мотото на кампанията за 2009 година е „Да разбираме диабета и да го контролираме”.

През 2009 година, отбелязването на деня в България ще бъде посветено на обучението на пациентите. Инициативата се провежда от: Българското Дружество по Ендокринология, Българска Асоциация Диабет, Националната Асоциация на Децата с Диабет, с подкрепата на Ново Нордиск.

Рискови фактори: роднини с диабет, заседнал живот, не здравословно хранене, наднормено тегло;
Сигнали за диабет: често уриниране, прекомерна жажда, липса на енергия, загуба на тегло;
Превенция: здравословно хранене и спорт: плуване, танци, колоездене, ходене пеша…

Соят, изофлавони: генистен – антиоксидант с противо-туморно действие, спира растежа и размножаването на раковите клетки и предпазва от злокачествени заболявания- рак на дебелото черво, на млечната жлеза, простатата, стомаха и белия дроб. Изофлавоните имат също съдоразширяващо действие и могат да се използват за профилактика на сърдечно-съдови заболявания. От варивата, соята е най-богата на минерални соли: фосфор, калий, магнезий, желязо, мед, селен. Богата е на витамини: каротин, В1, В2, РР, Е, а кълновете и съдържат голямо количество витамин С. Съдържа и значително количество лецитин, необходим за растежа на организма и нормалната работа на нервната сисема.