Качеството на зърната е много по-важно от впечатляващия списък с витамини и минерали, изброени на кутията. Синтетичните витамини, добавени към зърнената закуска, са по-ефтини от хранителните цели зърна и затова, именно тях изтъква красивата многоцветна опаковка. Избирайте зърнени закуски, които са богати на хранителните вещества, типични и естествени за зърнените закуски. Няма нужда да разчитате коя да е зърнена закуска за дневната доза витамин С или калций – за тях има по-добри източници.

Искате да знаете колко калории и какви хранителни вещества сте забъркали във вкусната манджа? Дали се храните здравословно? Вече не е необходимо да изчислявате с молива или старата елка!
ЗДРАВЕЯ ви предлага нов калкулатор за рецепти. Той показва колко калории има в ястието ви,  съдържанието на растители и животински мазнини, въглехидрати, белтъчини и определени микроелементи.

Ако спазвате хранителен режим с ограничен прием на калории или ако следите пропорциите на основните хранителни вещества в менюто си, кулинарните рецепти в „Здравея“ отсега нататък ще са ви още по-полезни!
Вече в сайта ще публикуваме не просто идеи за вкусни ястия, но и подробна информация за техния състав. Всяка рецепта завършва с раздел „Хранителна стойност“, в който е посочено колко калории се съдържат в една порция; колко грама са белтъчините, въглехидратите и мазнините (наситени и ненаситени) и какъв процент от дневната норма витамини (на база на хранителен режим с 2000 …