Млякото и млечните храни са пробиотици, които помагат да се възстановим от лечение с антибиотиците, борят се със свободните радикали в организма, прочистват го от гнилостните процеси и забавят стареенето му, доставят калций на костите и предпазват от оспеопороза, подобряват съня.

Кафявата захар наистина, често е по-скъпа, вероятно поради скъпата ‘и преработка и транспортиране. Съвсем не е изключено част високата цена да се крепи на интереса на модерните хора към здравословно хранене, но това не може да постави под съмнение високите и хранителни качества. С уговорката, че визираме именно оригиналната кафява захар, а не оцветената рафинирана бяла захар.

Най-важните дефицити при вегетарианството – пълноцен белтък, витамин В12, желязо и калции- и някой възможности за компенсацията им чрез растителни храни.

Искате ли да отслабнете бързо и без да вредите на здравето си? Правете редовни разходки и пийте обезмаслени млечни продукти!
Това е програмата против наднормено тегло, която съставили диетолозите от Университета Колорадо. Те тествали ефективността й сред 199 мъже и жени, взели участие в експеримент.
В течение на 16 седмици участниците увеличили потреблението на калция с помощта на обезмаслено мляко и други млечни продукти – сирене, йогурт и други.