Полезните малки закуски за цвета на косата

Маслини и орехи са отличен източник на микроелемента мед (Cu) и прекрасно заместват калоричните и вредни соленки, кексчета и други снаксове, пълни в вредните транс-мазнини. Именно ниските нива на мед (Cu)  в организма, могат да доведат до преждевременно побеляване на косата. Медта стимулира производството на меланин – пигмента, който дава цвета на косата.  За да го запазите жив и блестящ , веднъж дневно яжте продукти, които съдържат мед (Cu).

Белтъчини за растежа на косата

Белтъчините  усилват клетъчната обмяна и растежа на клетките. За красотата на косата е добре 30% от приеманите за деня калории да идват от белтъчни източници: риба и морски деликатеси, пилешко, обезмаслено мляко, сирене и соево сирене тофу.  Освен ако лекарят Ви е посъветвал друго, просто включете белтъчини във всяко хранене.

За хубава и здрава коса: нарязвате на ситно клонки от брашлян и листата му, след което ги сварявате в литър вода за около 15- 20 минути. След като отварата е готова, се прецежда и се добавят две супени лъжици оцет. С тази отвара поливате косата си след всяко измиване. Но внимавайте, пазете очите си.

За подхранване на косата: сварявате 100 грама листа и корени от коприва заедно с една- две лъжици цвят от лавандула. Тази приятно ароматизирана от лавандулата смес се сварява за десет- петнайсет минути. Преди да използвате отвара, трябва да я прецедите, след което спокойно изполивате косата. С тази смес ще подхраните своята коса, а ароматът на лавандула действа успокоително и придава свеж аромат.

От тези растения може да се приготви и студен извлек като се оставят да престоят едно денонощие в студена вода, след което прецеждате и можете да съхранявате отварата в шишенце и да втривате в корените на косата си по няколко пъти на ден, без да е необходимо да изплаквате.

Автор: екипът на Здравея