Самозаблудите отварят вратите на компромиси и заобиколки, които ни вкарват в по-голяма беда. Ако ни е трудно да си върнем здравословното тегло, когато сме 10% над него, няма причина да мислим , че ще ни е по-лесно след година, когато сме 20% над него… Често се оказва, че си задаваме верните въпроси, чак когато се окажем без лесни отговори. Затова е важно да разширяваме кръга на откровенията и да достигнем до тези въпроси, които всъщност ни изнервят. „Оправданията са като задника – всеки си го има” се казваше в „Взвод”. Ако сме искрени със себе и гледаме ситуацията в очите, придобиваме много важно оръжие, с което да си помогнем – знаем къде, кога и как кривваме от желания път. И по-лесно ще планираме противодействието.

Тегло в нормата без диети и изтощителни тренировки ?
Често проблемите с теглото и храненето са резултат от проблеми на други фронтове или са много силно заредени с емоции. А, ако сме в трудна фаза, нямаме енергията да се борим и с тях. Получава се затворен кръг, от който трудно се излиза, особено, ако усилията в посока здравословно хранене, повече движение и спорт ни карат да се фиксираме в проблема и да се чувстваме преборени за пореден път.
Ето един изход от ситуацията – започнете от другаде.

Мотото на кампанията за 2009 година е „Да разбираме диабета и да го контролираме”.

През 2009 година, отбелязването на деня в България ще бъде посветено на обучението на пациентите. Инициативата се провежда от: Българското Дружество по Ендокринология, Българска Асоциация Диабет, Националната Асоциация на Децата с Диабет, с подкрепата на Ново Нордиск.

Рискови фактори: роднини с диабет, заседнал живот, не здравословно хранене, наднормено тегло;
Сигнали за диабет: често уриниране, прекомерна жажда, липса на енергия, загуба на тегло;
Превенция: здравословно хранене и спорт: плуване, танци, колоездене, ходене пеша…

Проблемът е, че 40% от децата на възраст от 6 до 12 години, които са възприемани като нормални на тегло, в действителност са били наднормени. Едва 10% от родителите на деца със затлъстяване са били разтревожени от този факт.

Наднорменото тегло е здравословен проблем номер 1. Това всички го знаем. Броят на затлъстелите, сред тях и децата, се е повишил неимоверно през последните години. Причините могат да се сведат най-общо до две: нездравословен начин на живот и хранене, и хормонални нарушения.
Когато става дума за хормони, решението е да се потърси консултация с лекар.
Когато обаче причинителят на излишните килограми е неправилното хранене? Тогава може да вземем мерки.

Страдащите от затлъстяване жени получават около една трета по-ниско възнаграждение, отколкото служителките с нормално тегло. Това твърди CBS News.
Учените са установили, че това се отнася само до служителки с добро образование. Тази закономерност не се отнася до работничките или дамите, които имат собствен бизнес.

Много са рисковете от наднорменото тегло. Неотдавнашно изследване показва още един рисков фактор за пълните хора.
Американски учени твърдят, че при мъжете с наднормено тегло рискът да умрат в автомобилна авария е много по-голям.
Изследването е проведено от специалисти на Центъра за изучаване на травматизма при Медицинския колеж в Уисконсин. Работата е финансирана от щатския Департамент по транспортни превози.

В чилийския град Ранкаг отнемат шофьорската книжка на жена само защото е прекалено дебела. На 46 години Глория Ретес тежи 90 килограма при ръст 160 сантиметра.
Това дава повод на местните власти да анулират документа й за правоуправление. Те се мотивират с това, че е твърде пълна, а да се разрешава на такива дебели хора да карат кола означава да се създават опасни ситуации на пътя.

Изследване, проведено в Чикаго, показало, че тинейджърките, които не са популярни в своето училище, по-бързо трупат наднормено тегло. Учените наблюдавали 4000 петнадесетгодишни ученички в течение на 2 години.
При обработването на резултатите се установило, че ако момичетата много се безпокоят заради социалния си статус в училище и не са особено популярни сред връстниците си, това започва да дава отражение върху здравето им.

Французойките традиционно се считат за еталон за стройност и изящество. Но в наши дни те постепенно губят позициите си. За последните шест години затлъстяването сред французите е нарастнало с цели 45% и вече засяга 11% от населението на Прованс.
Това вероятно ще изненада почитателките на книги като „Французойките не затлъстяват“. Техните автори твърдят, че въпреки любовта към маслото, сиренето и виното, френските дами практически нямат проблеми с теглото, защото не подлагат храната на вредна обработка.