Няколко идеи за пълнеж на сандвичи за офиса или училището. Използвайте по възможност пълнозърнесто хлебче, арабска питка, джоб сандвич или фокача.

1. Риба тон с нарязано варено яйце, домат и нискомаслен сос.
2. Парченца печено месо с кашкавал или сирене и марулка.
3. Нискомаслено крема сирене с настърган морков и хумус.

Здравея напомня: Слънчево, идеално за здравословен обяд в кутия!
Днес денят е слънчев. Ако излезете навън по обед- много добре! Ако сте си приготвили здравословен обяд в кутия – много свежо! Много хора вече го правят, защото