Леко отпуснато коремче, закръглени хълбоци и седалище. Дори и да не сте привърженик на фитнес тренировките, може да поправите малките недостатъци по тялото си. При условие, че знаете какъв спорт да предпочетете и кой – да избягвате. Практикувайки редовно правилния спорт, не само ще се чувствате добре, но и ще стегнете и ще се приберете точно там, където трябва.

Доцент Лесли Уайт от Медицинския колеж на университета във Флорида открил тази странна на пръв поглед зависимост между плуването в студена вода и увеличаването на теглото. Ученият смята, че неговото изследване ще обясни защо някои хора отслабват трудно, ако предпочитат плуването пред другите физически упражнения.
Уайт и колегите му измерили разхода на енергия при 11 доброволци, които в течение на 45 минути се упражнявали на велотренажори в топла (+33) и в студена вода (+20). Изследването наблюдавало и как физическото натоварване повлиява на апетита на доброволците.

Този мит битува много отдавна. Сега е точният момент да опровергаем твърдението, че трябва да изчакате с плуването поне час след като сте се хранили. Това ще ви спаси от ненужното висене на плажа, когато морето (океанът, басейнът) ви съблазняват с прохладата си, но вие съвестно изчаквате въпросния час след добро похапване. Всъщност плуването с пълен стомах не повишава риска от удавяне!
Смилането и усвояването на храната насочва кръвния поток към стомаха, а това от своя страна