Искате ли да отслабнете бързо и без да вредите на здравето си? Правете редовни разходки и пийте обезмаслени млечни продукти!
Това е програмата против наднормено тегло, която съставили диетолозите от Университета Колорадо. Те тествали ефективността й сред 199 мъже и жени, взели участие в експеримент.
В течение на 16 седмици участниците увеличили потреблението на калция с помощта на обезмаслено мляко и други млечни продукти – сирене, йогурт и други.