Няколко идеи за пълнеж на сандвичи за офиса или училището. Използвайте по възможност пълнозърнесто хлебче, арабска питка, джоб сандвич или фокача.

1. Риба тон с нарязано варено яйце, домат и нискомаслен сос.
2. Парченца печено месо с кашкавал или сирене и марулка.
3. Нискомаслено крема сирене с настърган морков и хумус.

По януарски и следпразнично Ви предлагаме забавна и бърза рецепта за десерт – съчетание от 3 ароматни и галещи сетивата здравословни храни: бороовинки, боров мед и лимон, в акомпанимент на пресно смлян джинджифил. Да ви е сладко!

Знаете, че не сме прекалени светци – вярваме в концепцията Балансирано Здравословно Хранене като информиран избор на разумни хора. За Коледа, Ви предлагаме една здравословна „сладкишна“ рецепта за бадемово-кокосови „снежни топки“, които са готови за 30 мин. В рецептата няма брашно и е подходяща за тези, които спазват режим без глутен, но и не само за тях. Ако изкушението ви е харесало, посетете блога на нашата приятелка Деница „На ‘ти’ с парите“ и вижте как можете да превърнете нейната рецепта в Коледен подарък.

Още една рецепта за сладкиш без глутен, много популярен далеч на юг и после много на изток, която ни предоставя Деница от Нова Зеландия. Ето какво казва тя за него: „Сладкишът е вдъхновен и посветен на руската балерина Анна Павлова, която изнася серия представления в Австралия и Нова Зеландия през 20-те години на XXвек. Има спорове, кой е измислил сладкиша – Нова Зеландия или Австралия, и къде, разбира се, го правят по добре. Аз , като „местен“ патриот, ще се придържам, към твърденията на местната преса, която е категорична – Нова Зеландия! …Макар да не съм пробвала другия вариант.“

Специално за празничната трапеза ви представяме изключително изискана и красива рецепта, създадена със „Стил и вкус”. Вкусът на ароматното предястие ще ви „разтопи” и ще накара да се усмихнете.

За разнообразна и богата празнична трапеза, ви представяме леко, здравословно и вкусно ястие, което може да се поднесе за закуска или като предястие. Деликатес „Елегант” е телешко филе с ниско съдържание на мазнини, прекрасен избор за здравословно хранене.

Представяме ви истинско Гурме изкушение за повече „Финес и настроение”. Любителите на сладко-соления вкус ще изпитат наслада от ароматното ястие в стил Гурме!

На предстоящите Коледни и Новогодишни празници можете да изненадате своите гости с вкусна, здравословна и изискана рецепта.

Ако не знаете какво да си приготвите за вечеря, можете да опитате една вкусна, лесна и най-вече здравословна рецепта. Комбинацията от пиле и аспержи е още една чудесна добавка към вашия здравословен режим на хранене. В допълнение към чудесния вкус, ще си набавите дневните нужди от здравословни съставки като витамин К, ниацин, белтъчини и други.

Бързи, смели, сръчни или с други думи: Бързо, лесно, вкусно.
ПРОДУКТИ:
Картофи, прясно мляко, маргарин Бела, сирене, кашкавал, лук, кайма

ПРОДУКТИ:
½ кг. ситно нарязани печурки
¾ ч.ч. ориз
4 бр. яйца
1 ½ ч.ч. прясно мляко
пресен магданоз
сол
мазнина