Много пъти са ни го пожелавали и ние много пъти сме го пожелавали, но няма да ни омръзне:

Желаем Ви всяка сутрин с удоволствие да тръгвате за работа, всяка вечер с нетърпение да се пребирате вкъщи и да сте здрави!

Вече в сайта ще публикуваме не просто идеи за вкусни ястия, но и подробна информация за техния състав. Всяка рецепта завършва с раздел „Хранителна стойност“, в който е посочено колко калории се съдържат в една порция; колко грама са белтъчините, въглехидратите и мазнините (наситени и ненаситени) и какъв процент от дневната норма витамини (на база на хранителен режим с 2000 калории) ще ви осигури това ястие.

Обърнете внимание, че тези рецепти не са непременно нискокалорични. Освен това е възможно някои ястия да не са особено подходящи точно за избрания от вас хранителен режим. Но е добре човек понякога да си позволи вкусна „премия“, защото силните ограничения често демотивират и ни карат да се откажем от някоя диета, ако тя е свързана с прекомерни лишения. В такъв случай е по-добре тази „премия“ да си я приготвим сами, вместо да се тъпчем с готови лакомства със съмнителни качества.

Целта на рецептите с посочени калории и хранителна стойност е възможно най-добре да ви информират за състава и калоричността на предлаганите ястия. Така вие ще можете сами да направите своя правилен кулинарен избор!

С рецептите във „Здравея“ ще се храните не само по-вкусно, но и по-здравословно. Добър апетит!

Предназначението на този раздел е във всеки един момент да можете да правите справка, без да губите връзка с публикацията, която четете. Затова всяка страница от Справочника завършва с линк, чрез който можете да се върнете там, където сте били преди това.

До отделните справочни страници можете да стигнете по два начина: чрез директни линкове в публикациите или като изберете интересуващата ви тема от падащото меню „СПРАВОЧНИК“ в лентата горе.