За йогите хранителният режим е от изключително значение. Те имат специално отношение не само към количеството, но и към качеството на храната си. Въпреки това, не се отнасят догматично към нито един от проблемите на храненето. За йогите полезни са храни, които са лесно смилаеми…

Силните страни на йога, смъкване на стреса, тялото започва да освобождава ендорфини, повдига духа, подобрява настроението

Йогата има купища полезни страни. Може да подобри гъвкавостта, силата, баланса и издръжливостта. В допълнение – много хора, които практикуват йога, казват, че тя намалява стреса, безпокойството, подобрява яснотатана ума и дори им помага да спят по-добре.
Изглежда като поредната мода, но йогата съществува вече повече от 3000 години. Тя идва от Индия и думата „йога” на санскрит (един от древните езици на Изтока) означава: да обединиш съзнанието, духа и тялото си в едно.