Силните страни на йога, смъкване на стреса, тялото започва да освобождава ендорфини, повдига духа, подобрява настроението

Йогата има купища полезни страни. Може да подобри гъвкавостта, силата, баланса и издръжливостта. В допълнение – много хора, които практикуват йога, казват, че тя намалява стреса, безпокойството, подобрява яснотатана ума и дори им помага да спят по-добре.
Изглежда като поредната мода, но йогата съществува вече повече от 3000 години. Тя идва от Индия и думата „йога” на санскрит (един от древните езици на Изтока) означава: да обединиш съзнанието, духа и тялото си в едно.