Сред специалистите и лаиците циркулират различни теории за здравословно хранене. Но диетолозите са единодушни за петте най-вредни храни, които безспорно се отразяват и на здравето, и на фигурата.
На първо място, това са сладките газирани напитки. Те не са създадени, за да утоляват жаждата, а за да я предизвикват! Съдържат огромни количества захар – поне по 5 лъжички на чаша.