Коментари на: Относно Дюкан и Аткинс

От: Zzzz

Zzzz — Thu, 11 Mar 2010 05:27:18 +0000

Страшно ми хареса мнението на donedi. Не съм защитничка на диетите, но разбира се съм пробвала. Имала съм успех с Аткинс и разделно хранене – горе долу по 10кг. надолу. Много странно за мен, но от диетата на Дюкан не свалих и 1 грам. А имах големи очаквания, може би заради купищата мнения, които изчетох преди да започна и разбира се самата книга. Спазвах 7 дена 100% всичко. Трябваше това да е времето на ударно сваляне на килограми. Да, но не. Нито грам… Да оставим и това, че се чувствах обременена и не особено добре. До този момент не бях прочела нито един случай на някой с такъв резултат от Дюкан.
Това беше поредния ми опит и затвърждаване на убеждението ми, че е нужна промяна в хранителния режим, но в никакъв случай толкова драстична.
Вече от близо две години сме изхвърлили доста вредни неща от семейното меню: вафли, чипсове, пуканки, безалкохолни газирани напитки… И най-щастлива съм, че и децата си позволяват много, много рядко подобни неща. Не мога да кажа, че имаме големи резултати с килограмите, но определено съм удовлетворена, че спряхме да даваме пари за глупости.
Напоследък станах привърженик на домашно приготвените неща. Предпочитам набързо да метна един кекс или да подхвърля 10тина палачинки, вместо да купувам пасти и вафли. Основно защото просто знам какви продукти слагам. Често експериментирам с овесени трици, ядки и други. Второ, не е нужно да се добавят консерванти. Защо да го правя, след като няма нужда сладорийките да имат голяма трайност… Изяждат се веднага… ))

От: donedi

donedi — Sat, 30 Jan 2010 18:15:48 +0000

И аз да кажа нещо за Дюкан. Първо прочетох цялата книга и научих доста полезни неща, не че повечето не бях ги чела, но събрани на едно място ми подействаха доста стимулиращо.
Това, за което съм благодарна на книгата и на Дюкан е, че се научих да пия повече вода. Преди пиех едно кафе с мляко или без и тръгвах на работа. Към 10 часа пак едно кафе или чай и чак до вечерта. Пулсът ми беше 90-98, усещах ударите на сърцето си и често ми се струваше, че ще излезе от там.Сега пия по 1,5 – 2литра вода и други течности и се чувствам супер.
Покрай тази моя „диета“ и децата ми се научиха да пият повече течности и то ний-вече вода. Отказаха се от всякакви безалкохолни боклуци – подсладени и боядисани. Отказаха всякакви хамбургери, дюнери, вафли, чипсове и други. Минаха на плодове, зеленчуци, ядки, сушени плодове, мюсли и други подобни. Оказа се, че парите, които давах за „глезотии“ спокойно ми стигаха за плодовете и другите храни.
Разбира се, аз от малки ги бях научила на карнфлекс, мюсли и плодове за десерт, но сега още повече взеха да се интересуват от здравословно хранене.
Друго, за което съм благодарна на Дюкан е намалената консумация на олио. Преди ми отиваше по 1 бутилка на седмица – сега 1 на месец, че и на 2. Научихме и мъжа ми да яде салата без олио, ядене с една лъжица олио на цяла тенджера и други. Прибрах фритюрника. Където може заместваме сиренето с извара или слагаме на половина и така се чувстваме добре.
По отношение на операцията на щитовидната жлеза, майка ми също е оперирана от това без да е спазвала „Дюканската диета“

От: Вес

Вес — Tue, 12 Jan 2010 09:38:17 +0000

Привет!
Искам само да споделя, че и аз имах успех с Дюкан. Най-важното, което искам да кажа е, че Дюкан не е ДИЕТА, а ХРАНИТЕЛЕН РЕЖИМ. Т.е. след ефекта на отслабване, не трябва да се връщате към старият си начин на хранене. Трябва да си определите един ден седмично, в който да приемате само протеини и да наблягате на пиенето на вода и чайове постоянно. И сутрин приемането на овесените трици е препоръчително. Поне аз така правя. Свалих 18 кг. с режима. Не от мераци за манекенски вид, а защото не можех да изкача стълбите до вторият етаж, без да се задъхам, сякаш съм гонила трамвая 100 м. След болест и обездвижване качих 20 кг. Реших, че трябва да направя нещо. Не съм любител на фитнеса, обожавам да плувам. Избрах си следният вариант, плуване когато мога (няма близък басеин, не мога да си позволя често, а е най-добре…) и много ходене пеша плюс Дюкан. Признавам си дори, че не е спазван режима на 100 %. Позволявах си някои абсолютно забранени, но много любими за мен неща, като шоколад, луканка и банан. Но в минимални количества. И куп други примери мога да дам, но навярно ще ви натежи…
Така че, бъдете наясно за какво се борите и тогава започнете проучване на диета или хранителен режим, че и за вида спорт е добре да се поинтересувате.
Бъдете здрави!

От: svetla

svetla — Tue, 29 Dec 2009 11:59:16 +0000

Всичко е относително, Иване, така е.
Направих си труда да сравня заради какво са против диетите на Дюкан и Аткинс, Nathalie, Eli и Гери. След спазването на диета са постигнали (сумирано от трите общо):
- намаляване на теглото (това хубаво!),
- операция на щитовидната жлеза,
- забавен метаболизъм,
- йо-йо ефект с +7кг,
- влошени показатели на кръвните изследвания и забрана за продължаване на диетата от личния лекар.

И това, ако не е пробвана диета, а любов да си опозиция, Иване – здраве!
На теб – поздравления за издръжливостта! Сигурно дори не си единствен. Въпросът е да се знаят рисковете, защото , на мен , ако ми предложат да сваля 10кг и да ми оперират после щитоводната жлеза – благодаря, но не!

От: Иван

Иван — Mon, 28 Dec 2009 08:58:03 +0000

Мили дами,
Всичко е много относително. А може би мъжкият организъм е по-различно устроен, знам ли?… Предстоеше ми сложна хирургическа операция (имплантиране на изкуствена тазобедрена става) и ми беше препоръчано да редуцирам в известни граници теглото си. Бях 86 кг, общо взето мускулна маса, но и малко излишъци около кръста и по корема. Месец и половина преди операцията проведох диетата на д-р Дюкан (сравнително лек вариант) и постъпих за операция с тегло 78 кг. На лекарите не им се вярваше, че съм на 68 години. Имам доста спортен вид. И се чувствах (и чувствам!) превъзходно. След операцията възстановяването ми мина много леко и бързо, ставите се товарят по-малко, изобщо нямам проблемите, за които се пише по-горе. А си хапвам сладко като за последно, това ми е слабост от дете. Но си правя един разтоварващ ден седмично и ПИЯ МНОГО ТЕЧНОСТИ!
Затова нека всеки сам за себеси решава и пробва, а не да се влияе от всякакви отрицатели на нещо, което може и да не са пробвали, но ей така, от любов да са опозиция, си пишат по сайтовете против!

От: Гери

Гери — Sat, 19 Dec 2009 10:55:43 +0000

Много си права Натали за диетите.
И аз като теб минах през Аткинс,
не мога да кажа,че съм недоволна от нея – свалих 28 килограма.
Но както се очакваше, кръвните ми изследвания след това не бяха от добрите…с толкова много сол в организма , от толкова месо, кашкавал и какво ли не още, само не и здравословна храна.. накрая личния ми лекар, ми забрани да продължа …и добре, че го послушах, защото кой знае и аз до къде щях да стигна.( и то за едната хубост, миражна).

От: Eli

Eli — Fri, 11 Dec 2009 08:25:09 +0000

Nathalie,
Napalno te razbiram!
Az sashto pravih tazi dieta, makar i za po-kratko vreme,
sled koeto napalno si obarkah metabolizma, postoianno mi se
iadeshe sladko, niamah sili da treniram, Rezultatat beshe 3 kg nadolu
vednaga sled dietata i posle oshte 7 otgore.
Sled tova se vzeh v race, zpochnah da treniram vseki den i da
hapvam povechko plodove i salati i s gosdost moga da kaja,
che svalih blizo 10 kg, otkazah cigarite i veche se haresvam i se chuvstvam mnogo dobre!
Na vsichki bih preporachala poveche sport i presni plodove i zelenchuci
i da izbiagvat cigarite, alkohola i drastichnite dieti, ot koito
se palnee!