Заложете на мързела си
Да, повечето програми за влизане във форма са всъщност трудоемки, но ето ви начин, който залага на вътрешния ни мързеливец.
Как работи?
Така… Става дума за пасивни бариери. Неща, които спъват процеса, защото ни домързява да ги преодолеем. Обикновено това ни пречи много, когато искаме да свършим нещо и се борим да сме по-ефективни и продуктивни. Неща като „не мога да намеря телбод и затова оставям листата на купчина и след това те се оказват разпилени и аз дигам ръце от тях, докато няма вече друг избор…” Примери бол. И все досадни.
Но пък, като така и така съществуват тез ми ти бариери, защо човек да не ги използва в своя полза, когато иска да си вкара храненето в правия път?
Как?
Например:
- не носете пари в брой. Повечето магазинчета с боклучава храна работят само в брой. Ако не носите кеш в себе си, за да си купите поредното шоколадче, кола, вафла, парче пица и прочее, първо трябва да пообиколите наоколо, за да намерите банкомат, от който да изтеглите пари. Ще го направите ли ако наистина не сте гладни?
Друг пример:
- не пазарувайте в големи количества, храните които искате да ограничите. Седите си пред телевизора и гледате готин филм. Чипса свършва. Ще хукнете ли да си купите нов плик, ако навън е -10 градуса и наближава 10 вечерта? Хм, аз ще пропусна, май.
И дори:
- не взимайте цялата кутия сладолед с лъжичка пред компютъра. Сложете си разумно количество в купичка. Свършва. Но вече сте на друга вълна и хладилника изглежда толкова далече… Е да, трябва много да ви мързи! Но ако е така възползвайте се!
- Правите си меню за седмицата от неща, които обичате да ядете и си правите списък с продуктите за тях. Това може да го правите и седнали и пред телевизора. Изчиствате списъка от повечето глезотии. Или всичките. След това хапвате добре и отивате на пазар.
Тук следва най-трудната част – да се придържате към списъка си и да не купувате излишни неща. Ако не може да минете без неща като чипс, бисквити, бонбони – купете си, но съвсем по мъничко. И не купувайте неща, от които имате още у дома… Схващате сигурно на къде бия – не се запасявайте с храните, с които злоупотребявате. И затова трябваше да сте хапнали добре преди да идете до магазина – по-лесно е.
А! И да не отидете в Метро примерно или на някоя борса, където всичко се продава в чували… Идете в кварталния магазин, съвсем наблизо, няма да се разкарвате през целия град, я?
Обърнете внимание и на сметката – зарадва ли ви?
Успех на всички,
Деница
Aвторът на тази статия, Деница, е майка на три деца, списва блога „На ‘ти’ с парите” и постоянно си търси начини да живее по-здравословно, по-екологично и по-икономично на различни места по света, защото винаги има купища нови планове, за които й трябват още енергия и още средства.
Подобни публикации:
Loading ...
Напиши Коментар!